سلام دوستان!
برای رسیدن به این سالن از طبقه همکف باید از پله‌ها عبور می‌کردید. موقع قدم برداشتن روی پله‌ها آیا متوجه یک نکته مهم شده‌اید؟!
(مجموعه سخنرانی‌های منتشر نشده آنتونی رابینز)
اقتباس : ariyaei.com
حرکت راز هستی
فرزندان آرشحرکت راز هستی
فرزندان آرشکوهنوردی بیشتر ورزش روح است تا جسم. فرزندان آرش
قدر دوستیها را بدانیم .آن یار سفر کرده (به استرالیا) که صد قافله دل همره اوست
هر کجا هست خدا یار و نگهدارش باد.
فانی شو و چون عاشقان افسانه شو افسانه شو
حیلت رها کن عاشقا دیوانه شو دیوانه شو
و اندر دل آتش درآ پروانه شو پروانه شو
هم خویش را بیگانه کن هم خانه را ویرانه کن
وآنگه بیا با عاشقان هم خانه شو هم خانه شو
رو سینه را چون سینه‌ها هفت آب شو از کینه‌ها
وآنگه شراب عشق را پیمانه شو پیمانه شو
باید که جمله جان شوی تا لایق جانان شوی
گر سوی مستان می‌روی مستانه شو مستانه شو
چون جان تو شد در هوا ز افسانه شیرین ما
فانی شو و چون عاشقان افسانه شو افسانه شو
قفلی بود میل و هوا بنهاده بر دل‌های ما
مفتاح شو مفتاح را دندانه شو دندانه شو
تا کی دوشاخه چون رخی تا کی چو بیذق کم تکی
تا کی چو فرزین کژ روی فرزانه شو فرزانه شو
........
یک دنیا مطلب:عزم ,اراده,ایستادگی,همت ....
گاهی یک عکس برابر با دهها صفحه کتاب است و این یکی از آن عکسهااست . برای زیارت این درخت باید مسافت چاه سالار به احمداباد را طی نمود و در میانه راه به او سلام گفت..
پاینده باد ایران
در نشابورم و جویای نشابور هنوز.
وه!
چه ها فاصله!
اینجاست،
درین نقطه که من
در دل شهرم و هر لحظه شوم دورهنوز
در نشابورم و جویای نشابور هنوز.
پرسم از خویش و
ـ نه با خویش ـ
درین لحظه : کجاست
جای آن جام ، که در ظلمت اعصار و قرون،
پرتو باده اش از دور دهد نور هنوز؟
در نشابورم و جویای نشابورهنوز.
محمد رضا شفیعی کدکنی
توهم توطئه
توهم توطئه یک بیماری است ، یعنی اینکه طرف فکر می کند که آمریکا آنقدر قلدر و بزرگ است که از صبح تا شب برای ما نقشه می کشد که تا گاو و ماهی خانه ما هم او تصمیم می گیرد ، از آن سو یک بیماری هم مقابلش هست که ساده اندیشی است ، که فکر می کند اگر رابطه با آمریکا برقرار کنیم تمام مشکلات حل می شود ؛ ارز ارزان می شود ، ترافیک تهران حل می شود ، آلودگی هوا از بین می رود و …بین این دو سیاه و سفید دیدن ، باید یک راه منطقی را طی کنیم.
خداوند هیچوقت به حال خود رهایمان نمی‌کند
"و عسی ان تکرهوا شیئا و هو خیر لکم و عسی ان تحبوا شیئا و هو شر لکم .و الله یعلم و انتم لا تعلمون بقره ٢١٦"
خیلی
وقت‌ها این موانع را علائم هشداری که توسط خداوند برایمان فرستاده میشود تا از
گرفتن تصمیمات نادرست و رفتن به راه اشتباه جلوگیری کنیم، نمی‌بینیم.
می‌بینید؟ خداوند به ما اراده و
اختیار داده است تا هر طور که دوست داریم زندگی کنیم، اما با مسئولیتی که مکلف می‌کند
زندگیمان را در جهت شکوه و جلال بیشتر خداوند پیش ببریم. بااینحال در اکثر مواقع
بدون توجه به هدفی که خداوند برای ما تدارک دیده است، هر طور که دوست داریم زندگی
می‌کنیم. همیشه بر چیزهایی که می‌خواهیم اصرار می‌ورزیم و اگر آن را به دست
نیاوریم، خدا را زیر سوال می‌بریم. ادعا می‌کنیم که خدا عادل نیست و همیشه می‌خواهد
اول رنج بکشیم و فطرتمان را ثابت کنیم. اما در آخر بعد از همه آن عذاب‌ها و سختی‌ها،
می‌فهمیم که خداوند دلایل خود را دارد و دلایل او همیشه به صلاح ماست.
درواقع خدا همیشه به ما نظر دارد و
هیچوقت ما را به حال خود رها نمی‌کند.
ایده برگرفته از سایت : www.mardoman.net
توصیه‌ی غذایی برای تقویت حافظه
از پرخوری
بپرهیزید
پرخوری را کنار بگذارید و غذاهای
سنگین نخورید. برعکس سعی کنید همیشه غذاهای سبک و کم کالری میل کنید. اگر لازم بود
در بین روز یا بعد از ظهر یک میان وعده‌ی سبکی مثل میوه‌های تازه یا خشک، لبنیات
کم چرب و کم شیرین میل کنید.
زنده باد امگا
3ها
از مصرف امگا 3ها غافل نشوید. هر
هفته سه مرتبه ماهی (ماهی آزاد، ساردین و غیره) میل کنید. مصرف برخی از میوه‌های
خشک مثل بادام و گردو را فراموش نکنید. امگا 3ها اسیدهای چربی هستند که در ساخت
غشای نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی ما نقش دارند.
برای همین جذب امگا 3ها برای عملکرد
خوب مغز ما لازم و ضروری‌اند و از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری میکنند.
میوه و سبزیجات
زیادی مصرف کنید
میوه و سبزیجات برای حفظ سلامتی روحی
و جسمی ما ضروری است. این مواد غذایی حاوی میزان قابل توجهی ویتامین هستند که برخی
از آنها آنتی‌اکسیدان بوده و از سلول‌های عصبی و مغز ما حفاظت میکنند.
آهن را دریابید
متأسفانه اغلب زنان با کمبود آهن
مواجه هستند. آهن نقش مهمی در عملکرد مغز ما دارد.
این ماده‌ی معدنی در انتقال اکسیژن به
مغز نقش دارد. گوشت قرمز، دل و جگر، سبزیجات سبز رنگ، غلات، حبوبات و غیره سرشار
از آهن هستند.
به میزان کافی
آب بنوشید
باید بدانید که کمبود آب بدن می‌تواند
ریشه‌ی کاهش تمرکز افراد باشد. برای همین توصیه می‌کنیم روزانه و به طور منظم به
میزان کافی آب بنوشید و اجازه ندهید تشنگی هلاکتان کند و بعد به سراغ آب بروید.
منبع: همشهری
ورزش بهترین راه درمان آرتروز
ورزش بهترین راه درمان آرتروز
تحقیقات اخیر نشان مى دهد، بهترین و موثرترین روش درمانى آرتروز انجام تمرینات ورزشى منظم است. بنا به اعلام محققان تمرینات ورزشى منظم مى تواند مخصوصا در درمان آرتروز ناحیه زانو بسیار مفید باشد.گروهى از دانشمندان استرالیایى با بررسى نتایج مربوط به 18 سرى مطالعات گوناگون در زمینه درمان آرتروز دریافتند، انجام تمرینات منظم ورزشى و بالاخص تمرینات قدرتى راهى مفید در درمان آرتروز ناحیه زانو است.در این سرى مطالعات گسترده، پژوهشگران بیش از 2800 بیمار 55 تا 74 ساله مبتلا به انواع گوناگون آرتروز را مورد بررسى قرار داده بودند.
منبع : سلامت نیوز
آموخته ام که......
آموخته ام که: هر چه زمان کمتری داشته باشیم کارهای بیشتری انجام می دهیم
آموخته ام که: خوشبختی جستن آن است نه پیدا کردن آن
آموخته ام که: عشق مرکب حرکت است نه مقصد حرکت
آموخته ام که: مهم بودن خوب است ولی خوب بودن از آن مهمتر
آموخته ام که: تنها اتفاقات کوچک زندگی است که زندگی را تماشایی می کند
آموخته ام که: چشم پوشی از حقایق آنها را تغییر نمی دهد
آموخته ام که: در جستجوی محبت و خوشبختی زمانی برای تلف کردن وجود ندارد
آموخته ام که: اگر در ابتدا موفق نشدم با شیوه جدیدتر دوباره بکوشم
آموخته ام که: موفقیت یک تعریف دارد « باور داشتن موفقیت»
آموخته ام که: باید شکر گزار باشیم که خدا هر آنچه را که می طلبیم به ما نمی دهد
برداشت از وبلاگ : بشنو از نی
http://rahmat110.blogfa.com
12 قدم تا موفقیت در همه مراحل زندگی - همه چیز به طرز تفکر شما ..
در زیر 12 نکته‌ای را بیان می‌کنیم که
باور داریم موفقیت را در همه عرصههای زندگی شما ایجاد می‌کند، البته به شرطی که
به اندازه کافی صادق و فعال باشید و تغییراتی که بعد از خواندن این مقاله به آن می‌‌رسید
را در خود ایجاد کنید. بد نیست که چند ورق کاغذ و خودکار کنار دست خود داشته باشید تا
پاسخ‌هایتان را روی آن بنویسید.
- چرا میخواهید موفق باشید؟ در این قسمت باید کاملاً دقیق باشید. منظورمان پاسخهای عمومی
و کلی مثل بیرون آمدن از بدهی‌ها، داشتن زمان بیشتر با خانواده، به دست آوردن پول
بیشتر، بالا بردن کیفیت زندگی خود نیست. باید برای این سوال پاسخی دقیق داشته
باشید زیرا همین است که شما را ساعت 5 صبح از رختخواب بلند کرده و باعث می شود شب‌ها
تا دیرقت بیدار بمانید، همین است که به شما هیجان می‌دهد و باعث میشود تلاش و
تمرکز بیشتری داشته باشید.
- لیستی 5 نفره از مهمترین افراد زندگیتان تهیه کنید، آنهایی که
تاثیری مستقیم بر طرز فکر شما دارند (بچه‌ها به حساب نمی‌آیند). آیا این افراد زندگی دارند که دوست دارید داشته باشید؟ آیا
دوست دارید درآمد سالانه‌ای همانند آنها داشته باشید؟ آیا ارزش‌های یکسانی با آنها
دارید؟ آنها سهمی در زندگی شما دارند یا از زندگیتان دور هستند؟
-اهدافتان برای هفته آینده، 30 روز
آینده، 60 روز آینده، 90 روز آینده، یک سال آینده و 5 سال آینده را یادداشت کنید. اهدافتان باید همه عرصههای زندگیتان را شامل شود، مثل درآمد،
روابط، کار/حرفه/پیشه، سبک زندگی، سرگرمی‌ها، استراحت، مسافرت، و از این قبیل. نباید
چیزی را نادیده بگیرید، این خیلی مهم..............
ادامه مطلب ...
رتبه جهانی ایران در مصرف سوخت و تعداد تصادفات
در
مصرف سوخت، انواع آلاینده‌ها و تعداد تصادفات دارای رتبه‌های جهانی هستیم.
در سال ۱۳۵۵ مصرف بنزین در فرانسه ۶ برابر ایران بود در صورتی که بعد از گذشت ۳۶
سال، مصرف بنزین در ایران دو برابر فرانسه شده است. هر
خودرو در اروپا روزانه حدود ۳ لیتر و در آمریکا روزانه حدود ۴ لیتر بنزین مصرف می‌کند،
اظهار کرد: این رقم در ایران بیش از ۱۰ لیتر است و به عبارتی هر خودروی ایرانی بیش
از دو برابر متوسط جهانی بنزین مصرف می‌کند. این اعداد و ارقام واقعیات ملموس
جامعه ما هستند که اطلاع از آنها برای مردم ما می‌تواند به اصلاح بسیاری از
رفتارهای غلط رانندگی و بهبود فرهنگ ترافیک منجر شود .
منبع: معاون آموزش سازمان حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران
معرفی کتاب : دل به دریا بزن
معرفی کتاب به معنی تایید نویسنده و سایر سخنان او نیست .مسلمان حکمت و علم را یاد میگیرد اگر چه از اهل نفاق باشد.(حدیثی از معصوم)
نویسنده باگوان شری راجنیش (اوشو) - مترجم : مجید پزشکی - انتشارات هودین- 100 صفحه
**********
زمانی که خطر کنی و دل به دریا بزنی، آنگاه هوش و خردی فراوان از تو فوران می کند. همچون یک شمشیر، تیز می شوی. اما مردم هرگز خطر نمی کنند. شمشیرشان روز به روز بیشتر زنگار می زند. آیینه وجودشان، گرد و غبارمی اندوزد. یگانه راه ممکن، زندگی در حرارت صد درجه است. زیرا در این درجه تبخیر صورت می گیرد و "خود" تو از میان بر می خیزد.
**********
دلنشین ترین آواز، آواز بی آوازخوان است........
ادامه مطلب ...
شهیدان‌ِ وطن
محمد حسن معیری (رهی معیری)
نمرده‌اند شهیدان، که ماه و خورشیدند
که کُشتگان وطن، زندگان جاویدند
خلاف شمع، که میگرید از هلاکت خویش
به روز رزم، سپردند جان و خندیدند
فرازِ چرخ نهادند پای، چون «بهرام»
اگر چه‌دامن‌از این‌خاکدان فرو چیدند
به جان‌خصم‌فکندند لرزه، همچون‌بید
ولی چو کوه، ز بادِ اجل نلرزیدند
بر آستان رضا، چون غبار بنشستند
بر آسمان شرف، همچو مَه‌درخشیدند
به جنگ دشمن، اگر نقدِ جان نمیدادند
به جان دوست، چنین منزلت نمیدیدند
اگر به‌دیده‌ی بیگانه‌اند، چون شب تار
ولی به‌دیده‌ی ما، همچو صبح امیدند
به جان پاک شهیدان، که‌زنده‌اند «رهی»
دلاوران، که سزاوارِ جشن جاویدند
پاینده ایران
اینجا ایران است:
ساحل چابهار فروردین 92.
تصویر فوق حاصل حفاری خرچنگ های کوچک برای نفوذ در ساحل ماسه ای است.
عکس‌های خود را به سادگی در محیط آنلاین PicMonkey ویرایش کنید
منبع: http://www.zoomit.ir
اگر میخواهید بدون هیچ قید و بندی، عکس ها و تصاویر خود را به طور نسبتا حرفه‌ای در محیط آنلاین ویرایش کنید، وب سایت picmonkey.com را به شما پیشنهاد می‌دهیم. قابلیت‌ها: وارد سایت شده و عکس مورد نظرتان را با استفاده از ماوس کشیده و در سایت رها کنید.
در این سایت،چند گروه از ابزارها وجود دارد:
· Basic Edits
· Effects
· Texts
· Frames
· Textures
· Touch Up
Basic Edits :برش تصویر، چرخاندن ، تغییر سایز و تغییر رنگ را انجام دهید.
:Effect می‌توانید فیلتر‌هایی را، بر روی عکس‌ها اعمال کنید.
: Touch Up تغییرات ظریف‌تر مانند از بین بردن تارشدگی جزئی، سفید کردن دندان‌ها، کاهش درخشندگی و ..
سایر ابزارها نیز به شما اجازه می‌دهند متن مورد نظر را به عکس اضافه کنید، برچسب های ستاره، قلب و ... را روی عکستان بچسبانید و آنها را به قاب‌های زیبا و پیش‌فرض این وب‌سایت، مزین کنید.
تقدیم به زنان ایران زمین که هر کدام قهرمان واقعی اند:
تقدیم به زنان ایران زمین که هر کدام قهرمان واقعی اند:
زنی را می شناسم من... که شوق بال و پر دارد... ولی از بس که پر شور است... دو صد بیم از سفر دارد....
زنی را می شناسم من ... که در یک گوشه خانه... میان شستن و پختن... درون آشپز خانه...سرود عشق می خواند... نگاهش ساده و تنهاست... صدایش خسته و محزون...امیدش در ته فرداست...
زنی را می شناسم من...که می گوید پشیمان است... چرا دل را به او بسته... کجا او لایق آن است؟... زنی هم زیر لب گوید... گریزانم از این خانه...ولی از خود چنین پرسد... چه کس موهای طفلم را پس از من می زند شانه؟...
زنی آبستن درد است...زنی نوزاد غم دارد... زنی می گرید و گوید... به سینه شیر کم دارد...
زنی با تار تنهایی... لباس نور می بافد... زنی در کنج تنهایی... نماز نور می خواند...
زنی خو کرده با زنجیر... زنی مانوس با زندان... تمام سهم او این است... نگاه سرد زندانبان...
زنی را می شناسم من... که می میرد ز یک تحقیر... ولی آواز می خواند... که این است بازی تقدیر...
زنی با فقر می سازد... زنی با اشک می خوابد... زنی با حسرت و حیرت... گناهش را نمی داند...
زنی واریس پایش را... زنی درد نهانش را... زمردم می کنم مخفی... که یکباره نگویندش... چه بدبختی، چه بدبختی!...
زنی را می شناسم من... که شعرش بوی غم دارد... ولی می خندد و گوید... که دنیا پیچ و خم دارد...
زنی را می شناسم من... که هر شب کودکانش را... به شعر و قصه می خواند... اگر چه درد جانکاهی... درون سینه اش دارد...
زنی می ترسد از رفتن... که او شمعی است در خانه... اگر بیرون رود از در... چه تاریک است کاشانه...
زنی شرمنده از کودک... کنار سفره خالی... که ای طفلم بخواب امشب... بخواب آری... و من تکرار خواهم کرد... سرود لای لایی...
زنی را می شناسم من... که رنگ دامنش زرد است... شب و روزش شده گریه... که او نازای پر درد است...
زنی را می شناسم من... که نای رفتنش رفته... قدم هایش همه خسته... دلش در زیر پاهایش... زند فریاد: دگر بسه...
زنی را می شناسم من... که با شیطان نفس خود... هزاران بار جنگیده... و چون فاتح شده آخر... به بدنامی بدکاران... تمسخر وار خندیده...
زنی آواز می خواند... زنی خاموش می ماند... زنی حتی شبانگاهان... میان کوچه می ماند...
زنی در کار چون مرد است... به دستش تاول درد است... ز بس که رنج و غم دارد... فراموشش شده دیگر ... جنینی در شکم دارد...
زنی در بستر مرگ است... زنی نزدیکی مرگ است... سراغش را که می گیرد؟... نمی دانم، نمی دانم...
شبی در بستری کوچک... زنی آهسته می میرد... زنی هم انتقامش را... زمردی هرزه می گیرد...
شاعر :شش بلوکی
http://arashion.blogsky.com
دوره جامع آموزش عکاسی از راه دور رایگان
اقتباس از :گروه کوهنوردی آرش شیراز http://arashgroup.ir و سایت درسنامه
کوهنوردان که بیشترین ارتباط را با طبیعت دارند خواه نا خواه عکاس طبیعت محسوب می شوند. چه بهتر است که همه آموزشهای درستی از عکس برداری داشته باشیم تا بتوانیم بهترین عکس را از طبیعت زیبای اطرافمان برداریم.
همنوردانی که علاقه به گذراندن 3 دوره
عکاسی (مقدماتی،متوسط،پیشرفته) می باشند، می توانند از طریق سیستم رایگان آموزش
الکترونیک درسنامه ( https://www.darsnameh.com ) اقدام
به گذراندن این دوره ها کنند و در پایان مدرک این دوره ها را دریافت نمایند
شایان ذکر است مدرک دریافت شده.....
ادامه مطلب ...
چه می گوید:......امداد ونجات در آرش
به نظر شما استاد مراد چه می گوید.منتظر پاسخهای شما هستم.رهبر ارش.
سوگندنامه
سوگند می خورم که بیش و پیش از انتظار از دیگران، خود را، مسئول آینده ی خود و کشورم بدانم.
سوگند می خورم که حداکثر توانم را به کار گیرم تا نقش و سهمی در توسعه یافتگی کشورم داشته باشم.
سوگند می خورم تا به ثروت نامحدود خداوند اعتقاد پیدا کنم و هیچگاه شخصی تنگ نظر نباشم.
سوگند می خورم بیش از پیش به میهنم عشق بورزم و در راه توسعه آن تلاش نمایم.
سوگند می خورم ...........
farhangemeli.com
ادامه مطلب ...
گفتند جهان ما آیا به تو می سازد/ گفتم که نمی سازد ....
برخیز زجای ای دل بر سینه من غم زن
تا قدر تو بشناسم از داغ بشر دم زن
در مسلخ اندیشه شادی به چه کار آید
زان بغض فرو خفته بر دیده من نم زن
من موج خروشانم من سیلم و طوفانم
هوشیار شو ای غافل این جام طرب کم زن
در چنگ خرابانم سرگشته و حیرانم
فریاد ازین وحشت فریاد ز ماتم زن
گم گشته دیرینم آواره و مسکینم
یا رب تو نجاتم ده بر دامن خاتم زن
((گفتند جهان ما آیا به تو می سازد
گفتم که نمی سازد گفتند که بر هم زن))
اقا وحید
--------------------------------------------------------------------------------------------
پ.ن : این شعر رو تحت تاثیر بین بیت از اقبال نوشتم :
((گفتند جهان ما آیا به تو می سازد
گفتم که نمی سازد گفتند که بر هم زن))
تب خونریزی دهنده کریمه کنگو - اطلاعات ضروری
تب خونریزی دهنده ویروسی کریمه کنگو (CCHF )، یکی از بیماریهای مشترک بین انسان و حیوان و یک بیماری تب دار حاد و خونریزی دهنده است که توسط کنه منتقل می شود. امروزه در بیشتر کشورها بخصوص کشورهای همسایه ایران ، ویروس این بیماری ویا آنتی بادی مربوط به آن جداشده، از جمله در کشور عراق، پاکستان، ترکیه، افغانستان، دوبی، کشورهای عربی، قزاقستان، ازبکستان گزارشاتی در این رابطه وجود دارد.
انتی بادی علیه این بیماری در دامها نشانگر حضور بیماری از مدتها قبل در ایران می باشد..........
مطالب مهم برای همه کسانی که با طبیعت سرو کار دارند: کوهنوردان - عشایر و ......
ادامه مطلب ...خروش موج دائم می زند مآوا که هرکس دل به دریا زد رهایی یافت
از سخنرانی‌های آنتونی رابینز در لزوم خطرپذیری برای ایجاد تحول در زندگی .اگر قصد رفتن به مقصدی داریم، حداقل کاری که باید انجام دهیم این است که از جائی که الان هستیم دل بکنیم. داشتن هم‌زمان اینجا و آن‌جا امکان‌پذیر نیست.
به کجا چنین شتابان ...گون از نسیم پرسید...دل من گرفته زاین ..
خوشتر آن باشد که سر دلبران گفته آید در حدیث دیگران:
رکاب زنی دوچرخه سوار ایرانی در دریای عمان از زبان خودش:
امیری رودان
سال گذشته نخستین پیمایش موفق خود را با طی کردن سه جزیره هرمز،لارک و قشم طی سه روز با این دوچرخه انجام دادم که خوشبختانه با سربلندی انرا را پشت سرگذاشتم و در سالجاری تصمیم گرفتم به مناسبت سالروز آزادسازی خرمشهر اولین رکاب بین المللی خود را از بندرجاسک تا کشورعمان با هدف ... ادامه مطلب ...
ارشیون ایستاده می میرند
تقدیم به همه کسانی که آرشی می اندیشند و آرشی زندگی میکنند:
تصویر عکسی از درخت کاملا خشک شده ولی ایستاده در بوژان .
آن رهبر فرزانه/ آن گوهر یک دانه /روباه به کوه است ومست است ...
منم رهبر (آرش)
سپاس ای خداوند بالا و پست خداوند بود و خداوند هست
سپاس تو ای پاک پروردگار که دادی مرا نعمت بیشمار
زبان داده ای تا که حیلت کنم دو دستی که خدمت به ملت کنم!
به مکر و دغل من چه ها می کنم رفیقان خود را رها می کنم
منم رهبرم گر چه باشم به زور ندادم به کس هیچ جا هیچ سور
بود جمله یاران من پاک منگ ولیکن به گاه خطر چون پلنگ
سپاست که رخشان گهر داده ای گروهی چنین (شیر نر ) داده ای
اگر همچو (شیران ) نبود این گروه نیامد دمادم چو با من به کوه
گروهی که با کار و رفتار خویش بباشند در دست گرگی چو میش
خدایا چنان کن سرانجام کار گذارم گروهم به کوه و کنم دفرار
سفید برفی (با همکاری و نظارت رهبر ارش)
Arashion.co.cc
پذیرش عضو جدید
با توجه به استقبال جامعه ورزشی و خصوصا جوانان عزیز و گرامی:
مشخصات کامل خود را به ای میل اینجانب : 313mmx@gmail.com ارسال نمایید.
لازم به ذکر است:
- مسئولیت بردن شما با گروه بوده ولی برگشت به علت بروز اتفاقات غیر مترقبه به عهده عضو میباشد.
- کوه رفتن با ارش یعنی صفا , صممیمیت و هیجان, این مرام ارش است و بس.
رهبری ارش
فداییان رهبر
آموزش پارکور در کوهستان به نسل جوان - گروه کوهنوردی همیشه پیروز آرش.
ممکن کردن ناممکن ها
- بازدید و عبور از دره جنیان و روبرو شدن با انها !!!!
- عبور بدون تجهیزات و بدون کفش از دره مرگ در شب تاریک بدون مهتاب و بدون وسیله روشنائی
- 14 ساعت کوهپیمائی در منطقه ناشناخته 7صبح الی 9 شب
- همراه بودن کودک 12 ساله در کل مسیر بدون حتی یک شکایت و ابراز ناراحتی از طرف وی
- کوه پیمائی ، صخره نوردی ، صحرانوردی ، در ارتفاعات 3 شهرستان در یک روز(ارتفاعات اکبراباد ازتوابع کاشمر، شررود از توابع نیشابور، دافی از توابع تربت حیدریه)
- توقف : 20 دقیقه برای نهارو صبحانه – 5 دقیقه برای نماز ظهرو عصر
برای خیلی خواندن این مطالب کمی باور نکردنی است !!! به امتحانش می ارزد . حضور کلیه افراد از سراسر جهان برای دیدن این گروه را خوش آمد می گوئیم..
تصویر‌سازی در ورزش
باب هوپر قهرمان شنا به ندرت در مسابقه‌ای می‌باخت. یک روز دلیل موفقیت او را پرسیدند، در پاسخ گفت:" ... هر روز قبل از شروع مسابقه، فیلمی را در ذهنم به نمایش می‌گذارم. در این فیلم خودم را می‌بینم که وارد سالن می‌شوم و سه هزار طرفدار ایستاده هورا می‌کشند. می‌بینم که نور از آب منعکس میشود. بوی کلر را استشمام می‌کنم و احساس هیجان به من دست می‌دهد.
صدای گلوله شروع را می‌شنوم و به درون آب شیرجه می‌روم و اولین حرکت شنای پروانه را انجام می‌دهم. حرکاتم را در آب حس می‌کنم، بعد حرکت بعدی را انجام می‌دهم و بعد بعدی. به لبه استخر نزدیک می‌شوم، می‌چرخم و حرکت‌های کوتاه کرال پشت را انجام می‌دهم. هرچه پایم را محکم‌تر می‌کوبم سریعتر پیش می‌روم. بعد شنای رو به سینه انجام می‌دهم. این بهترین حالت شنای من است که آن را انجام می‌دهم. بعد با موفقیت به پایان می‌رسانمش و می‌بینم که برنده شده‌ام!
این فیلم را قبل از شروع مسابقه در ذهنم بیست، سی یا چهل بار می‌بینم. وقتی مسابقه شنا شروع میشود، آن را اجرا می‌کنم و برنده می‌شوم."
به نقل از کتاب "ذهنت را بیدار کن"
به کوروش چه خواهیم گفت؟
اگر سر بر آرد ز خاک.......
اگر باز پرسد ز ما
چه شد دین زرتشت پاک
چه شد ملک ایران زمین
کجایند مردان این سرزمین
به کوروش چه خواهیم گفت؟
اگر دید و پرسید از حال ما
چه کردید بُرنده شمشیر خوش دستتان
کجایند میران سر مستتان
..........
و اگر شهیدان و بزرگان این سرزمین بیدار شوند و مرا به پاسخ فرا خوانند چه خواهم گفت ؟
زندگی یعنی ، هیاهو
زندگی یعنی ، شب نو ، روز نو، اندیشه ی نو
زندگی یعنی ، غم نو ، حسرت نو ، پیشه ی نو
زندگی بایست سرشار از تکان و تازگی باشد
زندگی بایست در پیچ و خم راهش زالوان حوادث رنگ بپذیرد .
زندگی بایست یک دم ، یک نفس حتی زجنبش وانماد ،
گر چه این جنبش برای مقصدی بیهود باشد
زندگانی همچو آب است .
آب اگر را کد بماند چهره اش افسرده خواهد گشت
وبوی گند می گیرد .
در هلال آبگیرش غنچه ی لبخند می میرد
آهوان عشق از آب گل آلودش نمی نوشند
مرغکان شوق در آیینه ی تارش نمی جوشند
من سرودی تازه می خواهم ،
افتخاری آسمانگیر و بلند آوازه می خواهم.
کرم خاکی نیستم من تا بمانم در مغاک خویشتن خاموش
نیستم شب کور کز خورشید روشن گر بدوزم چشم ،
آفتابم من که یکجا ، یک زمان ساکت نمی مانم
ه . شفااعتماد به نفس یعنی;
اعتماد به نفس یعنی;
- آمادگی جهت فراگیری و آموزش از هرکس در هرکجا !
- گوش دادن به نظرات انتقادی دیگران با رویی گشاده !
- می توان به آسانی و با تلاش و مشورت از عهده هرکارجدیدی بر آمد !
- برای قبول عقاید و نظرات جدید , همچنین موفقیت یاشکست و تلاش مجدد همیشه آماده بود !
اعتماد به نفس یعنی ,
- نگاه مثبت به زندگی داشتن !
- پذیرفتن نقاط ضعف خود و این که هیچ کس کامل نیست و همه انسانها دارای نقاط ضعف و قوت هستند !
- احترام گذاشتن به خود و دیگران!
- تحسین کردن دیگران و تحسین دیگران را پذیرفتن !
- اعتمادبه نفس حقیقی همیشه از درون سرچشمه میگیرد نه از بیرون ! از تعهدی که به خود دارید ناشی میشود, تعهدی راکه هرچه را که میخواهید و ضروری است انجام خواهید داد!
اقتباس از : وبلاگ قدرت تفکر مثبت , جادوی انرژی مثبت
Gmail Notifier
نرم افزاری کوچک که به جای چک کردن دائم خود نرم افزار این کار را انجام دهد ، این نرم افزار که بسیار ساده عمل می کند قادر است تا دائما و به فاصله زمانی های کوتاه ایمیل کاربر را چک کرده و به او آخرین پیام های رسیده را گزارش دهد.
هر پک قلیان معادل مصرف100 نخ سیگار!
برخلاف بسیاری از عقاید و باورهای سنتی، دود منتشره از قلیان حاوی مقدار زیادی مواد سمی است. این مواد به عنوان عوامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماریهای قلبی- عروقی و سایر بیماری‌ها شناخته شده‌اند. نیکوتین حاصل از دود قلیان، همانند سایر مواد دخانی اعتیادآور است.
اسانس‌ها و عطرهای استفاده شده در تنباکوهای معسل یا میوه‌ای، حاوی هزاران ماده سمی و کشنده است.
مصرف‌کنندگان قلیان در هر بار مصرف، دود بسیار
زیادی را در مقایسه با کشیدن یک نخ سیگار
دریافت میکنند. با وجود اینکه بخشی از نیکوتین
موجود در
دود قلیان در اثر عبور از آب جدا میشود، میزان نیکوتین دریافتی در افراد مصرف‌کننده قلیان به اندازه‌ایست که وابستگی ایجاد
می‌کند.
افراد سیگاری به طور متداول 8 تا 12 نخ سیگار در روز مصرف میکنند و
به طور متوسط با 40 تا 75 پک در روز، حدود
0،5 تا 0،6 لیتر دود استنشاق میکنند. این در حالی است که مصرف‌کننده
قلیان در هر وعده مصرف که به طور متداول 20
تا 80 دقیقه
طول می‌کشد، حدود 50 تا 200 پک می‌زند و هر یک پک حاوی تا یک
لیتر دود
است.
به عبارت
دیگر از نظر مواجهه و استنشاق دود، هر فرد مصرف‌کننده قلیان در هر
وعده معادل 100 نخ یا بیشتر سیگار، دود دریافت می‌کند. مصرف‌کنندگان قلیان و اطرافیان آنها که
در معرض دود تحمیلی آن قرار
دارند، همچون مصرف‌کنندگان سیگار مبتلا به انواع سرطان‌ها، بیماریهای قلبی- عروقی، تنفسی و
اثرات سوء آن بر بارداری خواهند شد.
میزان منوکسیدکربن، فلزات سنگین و ترکیبات شیمیایی سرطانزای منتشره
از احتراق ذغال و یا مواد ایجادکننده حرارت در
قلیان، در مقایسه با سیگار به مراتب بیشتر از اثرات سوء آن،
چه برای مصرف‌کننده و چه افراد در معرض دود تحمیلی
است. این در
حالیست که احتمال انتقال بیماری از راه دهان و دندان آلوده، در اثر استفاده مشترک از قلیان، همچون سل و هپاتیت قابل تامل است.
منبع : مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات
درآکولای( Paederus )حشرات درکمین مسافران شمال! -
«پدروس» این بندپای کوچک که به سلطان حشرات مناطق گرم و مرطوب معروف است به واسطه سمی که در بدن خود دارد فاقد دشمن طبیعی است و حتی پرندگان نیز از خوردن آن خودداری میکنند.
«پدروس» حشره کوچکی است که دارای دو رنگ قرمز و قهوه‌ای بند بند است و در شالیزارها، علفزارها و ساختمانهای مرطوب بیشتر دیده میشود. دراکولا در شب به سوی نور و روشنایی جلب میشود و در صورت قرار گرفتن این حشره بر روی پوست ماده‌ای ترشح می‌کند که باعث ایجاد تاول‌های عفونی بر روی پوست میشود.
این حشره نیش نمی‌زند آرام بر روی پوست حرکت می‌کند و با این حرکت ماده سمی خود را روی پوست می‌ریزد. حشره دراکولا سوسک نارنجی رنگی با نام علمی«Paederus» است که در بدن آن سمی با نام علمی pedrin وجود دارد. این حشره به محض تحریک با ترشح سم بر پوست بدن باعث بروز تاول‌های شدیدی همراه با درد، سوزش و خارش میشود.
این حشره کوچک و خطرناک که بیشتر در گیلان دیده میشود با گرمای هوا و بالا رفتن میزان رطوبت تکثیر میشود.
دراکولا برخلاف تصور عموم کمتر نیش می‌زند و گاز میگیرد؛ بلکه بیشتر له کردن حشره بر روی پوست ایجاد ضایعه می‌کند. نقاط باز بدن مثل صورت، دست‌ها، ساعدها و پاها بیشترین آسیب را از این حشره می بینند. پس از له کردن حشره بر روی پوست ضایعه‌ای ایجاد میشود که به سرعت به دیگر قسمتهای بدن منتقل میشود.
این عوارض که گاه خفیف و در بسیاری از موارد شدید است پس از 24 ساعت آغاز میشود. با قرمزی و احساس خارش همراه است. پس از خارش پوست، موضع کنده شده و اثری مانند سوختگی بر جا می‌ماند.
کنترل و پیشگیری: .....
ادامه مطلب ...افسانه شجاعان
شگفتا
صدای چکاچک شمشیر رزم آوران، همانند پولادی است که می کوبند آهنگران
نبرد حکایت دیرینه ایست بین فرشته خویان و دیو سیرتان
نبرد بر سر حق و عدالت
هستی بخش جهان عشق آفرید ، و از عشق روشنایی آمد پدید آنگاه از روشنایی صبحدمی
شگفت زاده شد
با آوایی برخاستم، ماه را نگریستم، و تیری که از چشم ستاره می گذشت
دیدم که ظلمت و نور تیر برکشیده اند تا برای پیروزی روشنایی ، پلیدی و زشتی را از
آسمان بزدایند
جوانمردان پاک ، با نیروی جسم و روح خود اهریمن را
شکست خواهند داد